Peut-être avez-vous déjà entendu cette phrase : « Tout le monde passe la moitié de sa vie au travail. »
Cela peut sembler exagéré, mais pensez-y bien : si vous travaillez 40 heures par semaine, cela représente environ 2 000 heures par an. Au bout de 10 ans, cela représente 20 000 heures, soit la moitié d’une vie si vous vivez jusqu’à l’âge de 80 ans.
Cela signifie que les relations que vous entretenez avec vos collègues de travail ont une influence considérable sur votre qualité de vie. Heureusement, il existe des moyens d’améliorer ces relations, peu importe le type de personne que vous êtes ou le type d’environnement de travail dans lequel vous vous trouvez.
Voici quelques actions à mettre en place pour répondre à cette question : « Comment améliorer mes relations au travail ? » :
1. Ayez un comportement positif
L’une des meilleures façons d’améliorer vos relations au travail est d’adopter un comportement positif.
Les gens ont tendance à être attirés par les personnes qui affichent une attitude positive et qui sont agréables à côtoyer.
En adoptant cette attitude, vous attirerez les bonnes personnes vers vous et vous vous sentirez mieux dans votre environnement de travail.
Comment être plus positif ? Commencez par supprimer de votre vie tout ce qui aurait tendance à vous faire voir la vie du mauvais côté.
En vrac : la télévision, les infos, les gens négatifs (oui, ça déteint sur l’entourage, la négativité), les séries noires, et par extension tout ce qui ne vous fait pas sourire.
Et le meilleur conseil pour devenir plus positif, c’est de côtoyer des gens positifs. Cherchez bien, il y en a forcément.
Que vous les côtoyiez pour de vrai ou sur les réseaux, augmentez votre base de connaissance de gens positifs !
2. Communiquez avec vos collègues
La communication est la base de toute relation.
Si vous ne communiquez pas ouvertement avec vos collègues, il est peu probable que vous puissiez créer des relations solides avec eux.
Parlez-leur de vous, de votre travail, de vos hobbies, de votre famille, etc. Plus vous serez ouverts et disposés à partager, plus vous aurez de chances de créer des liens forts avec les autres.
Et écoutez-les aussi ! Faites les parler d’eux. C’est important. La communication, c’est dans les deux sens.
3. Faites preuve d’empathie
L’empathie est la capacité à comprendre et à partager les sentiments des autres.
C’est une qualité importante à cultiver au travail, car elle vous aidera à mieux comprendre vos collègues et à mieux interagir avec eux.
Si vous arrivez à vous mettre à la place des autres, vous serez en mesure de mieux les comprendre et de mieux collaborer avec eux.
4. Établissez des objectifs communs
Un autre moyen d’améliorer vos relations avec vos collègues est de travailler ensemble à l’établissement d’objectifs communs.
Cela vous aidera à vous sentir plus connectés les uns aux autres et à travailler plus efficacement en tant que groupe.
En travaillant ensemble à l’atteinte d’objectifs, vous vous sentirez plus investi dans votre travail et vous aurez également l’occasion de mieux vous connaître les uns les autres.
5. Mettez-vous d’accord sur les règles
Si vous voulez que vos relations avec vos collègues soient harmonieuses, il est important que vous soyez d’accord sur les règles de base de votre environnement de travail.
Par exemple, si vous travaillez dans un bureau, vous devrez peut-être discuter de la façon dont les gens doivent se comporter dans l’espace commun.
Si vous êtes en désaccord sur quelque chose, essayez de trouver un compromis au lieu de laisser les choses en l’état.
6. Respectez les différences
Nous sommes tous différents et c’est ce qui rend le monde intéressant.
Cependant, dans un environnement de travail, il est important que nous respections les différences de chacun.
Si vous avez des difficultés à accepter les différences des autres, essayez de vous mettre à leur place et de comprendre pourquoi ils sont ainsi.
Il est important de se rappeler que nous ne sommes pas tous calibrés de la même manière, et qu’il n’y a pas un caractère qui est meilleur qu’un autre.
7. Apprenez à gérer le stress
Le stress est inévitable dans la vie, mais il est important de savoir le gérer. Si vous ne savez pas gérer votre stress, il est probable que vous ayez du mal à gérer vos relations avec vos collègues.
Apprenez à identifier ce qui vous stresse et à trouver des moyens de gérer ce stress de manière efficace.
Si vous parvenez à gérer votre stress, vous serez en meilleure santé et vous aurez également plus de chances de créer des relations saines et équilibrées avec vos collègues.
8. Faites preuve d’assertivité
L’assertivité est la capacité de s’exprimer de manière claire et concise sans être agressif.
C’est une qualité importante à cultiver au travail car elle vous aidera à mieux communiquer avec vos collègues.
Si vous êtes assertif, vous serez en mesure de mieux exprimer vos besoins et vos désirs, ce qui facilitera les relations avec vos collègues.
9. Gardez un esprit ouvert
Garder un esprit ouvert est important si vous voulez améliorer vos relations avec vos collègues.
Si vous êtes ouvert à de nouvelles idées et à de nouvelles façons de faire les choses, vous serez en mesure de mieux collaborer avec les autres.
De plus, en gardant un esprit ouvert, vous serez en mesure d’apprendre de vos collègues et de vous enrichir de leurs connaissances.
10. Prenez soin de vous
Enfin, il est important de prendre soin de vous-même si vous voulez améliorer vos relations avec vos collègues.
Si vous vous sentez bien dans votre peau, vous serez en mesure de mieux interagir avec les autres.
Prenez donc le temps de faire de l’exercice, de manger sainement, de vous reposer et de vous détendre.
En conclusion
Comme vous pouvez le voir, il y a au moins 10 manières d’améliorer vos relations au travail. Il est évident que vous ne pourrez pas effectuer toutes ces actions en même temps. D’autant que certaines sont des habitudes à prendre.
L’idéal est d’en choisir déjà 5 et de vous appliquer à vous en occuper au maximum.
Je vous parlais par exemple d’état d’esprit positif, il vous serait très facile dès aujourd’hui, de prendre la décision (par exemple) de réduire votre consommation d’informations à 1 minute par jour. Ce qui est largement suffisant pour rester un minimum informé.
Vous pourriez également vous mettre à faire le ménage dans votre profil Facebook en éliminant de votre fil tous les gens qui publient des messages anxiogènes. Ca fait un bien fou, vous verrez.
Bref, il est temps d’agir dès maintenant !